Para tener un buen nivel de autoestima, es necesario saber cuáles de aquellas cosas que nos reprochamos y que realmente son importantes para nosotros, y no straightforward fruto de la presión social.

Para superar el rechazo de manera exitosa, es importante aceptar tus emociones, rodearte de apoyo y enfocarte en tus fortalezas.

Las expectativas de los demás, las comparaciones y los referentes personales pueden ejercer una fuerte presión y generar inseguridades en el adolescente en esta época de cambios. La anorexia y la bulimia, por ejemplo, están relacionadas con la imagen y al valor que una persona se da.

La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos, nuestra valoración personal y la confianza en nuestras capacidades y habilidades.

Tómate un momento para reflexionar sobre todas las cosas buenas que tienes, desde la maravillosa gente que te rodea hasta tu buena salud.

Una vez que se han establecido metas a corto y largo plazo, es importante priorizarlas y establecer un plan de acción. Priorizar las metas permite enfocar los esfuerzos en las tareas más importantes y relevantes.

21. Ríete de ti click here mismo. Es una de las mejores terapias para enfrentar los problemas de la vida porque dejas de ver las cosas con tanta gravedad.

La crítica constructiva es parte de la vida, pero las personas con baja autoestima tienden a ser extremadamente sensibles a ella. Incluso la crítica ligera puede afectar profundamente su autoestima y generar sentimientos de inutilidad.

La autoeficacia es la impresión que tiene una persona para asumir riesgos y ser capaz de cumplir sus metas y objetivos en la vida. La autoestima es parecida a la autoeficacia, pero está más relacionada a la percepción que tiene una persona sobre sí misma y sus capacidades, además del deseo innato de ser feliz.

La baja autoestima puede llevar al aislamiento social, ya que las personas pueden sentir que no son lo suficientemente interesantes o valiosas para interactuar con los demás. Esto puede dar lugar a la soledad y la falta de apoyo emocional.

¿Sabes cuántas personas tienen una vida gris por el very simple hecho de no tomar las riendas de su vida? Ver pasar los días sin salir de la rutina es una de las maneras de tener una autoestima nefasta.

La autoestima está asociada con la forma en que te ves a ti mismo. Nuestra propia imagen se moldea a través de las experiencias de la vida y, a menudo, se moldea fuertemente durante la infancia. 

Al hacerlo, estarás fortaleciendo tu bienestar normal y mejorando tu capacidad para enfrentar el rechazo de manera positiva.

Tal vez porque tenemos grandes sueños o simplemente porque queremos hacer las cosas bien o inclusive ser los mejores en algo.